２０１６年２月の記録

体力の維持については、毎日のようにＴＶで新健康法のニュースや番組が放映されるし、ＣＭでもプロ以上の健康体に見える体作りや、健康食品等々の商品が山ほど紹介される！

しかし、総合的に判断してみると、どうやら

‘血液の循環’

がよければ、がんも糖尿病もその他もろもろの症状が現れないのではないか、という結論に達した！

そんな訳で、去年（２０１５）の１２月１日から、‘歩数’の記録を取り始めた！
‘歩数’の稼ぎ方は、

‘走るよりも遅く、歩くよりも速く、歩幅は歩きの約半分’

‘歩数の目標値’は、５，０００歩／日　である。

およそ、１，０００歩で少し身体が温まって来る！
３，０００歩で、足の温度が上がってくることが判る！

この３，０００歩をワンブロックとして、これを一日に数回繰り返す！

２０１６年２月の記録が以下の通りである。



①　歩数目標値（５，０００歩／日）を越えなかったのは、たった一日！２月２４日である。
　　 この日は、フィリピン・マニラにいた！日本との時差が一時間。これが邪魔をしたのである！
　　 このアプリソフトは、スマホにあるのだが、この一時間遅れの時差にそのソフトが対応し切れなかったのである！
　　 というより、私自身が現地で２３時過ぎてもあと一時間あると思い込んでいたことが悪さをしたのである。
　　 せめて、５，０００歩をと思ってホテルの部屋で歩いてみたが、その時このアプリ内蔵の時計は、２４時を越して、２５日になってい　　　 たのである！

　　 因みに、２月２４日の歩数は、３，１９０歩だった！　残念！



②　月で言えば、１位が、２月、２位が１月、３位だ昨年の１２月。月の合計歩数は、上の画像通り！



③　２月の最大歩数は、２月１６日の‘２３，０９５歩’である・・・。

体調は上々！

（つづく）