私の健康法(その1)
私の健康法(その1)

私は、健康についていつもこんな風に言っている!

「命より健康!」

この表現は、‘誤解’を生む事がある。

それは、

「健康に恵まれずに毎日苦しい思いしている人達に‘失礼’ではないかっ!」

ということである!

私は、健康に恵まれていない人達を侮辱したり軽蔑したりしているのでは決してない!

生まれて来てこの方、一度も病気や身体の障害に見舞われたことの無い人には、本当の‘健康の有り難さ’は決して判らない!

病気や身体の障害に出会って初めて、本当に‘健康の有り難さ’が心底から理解出来るというものだ!

‘威張って’言う訳では無いが、私も二十歳前に2年間も、‘絶対安静’を強いられた事がある!
本や雑誌・新聞まで読む事がアウトだったから、‘死ぬ真似’をさせられたという訳である・・。

そんな経験があったから、‘命より健康’という考えが‘ひとりでに’浮かんで来ていたのである!

今年の7月初旬で喜寿を迎えさせて頂く訳であるが、今の私の健康法は、

「歩くより遅く走る」

ことである!

今更、筋肉を鍛える積りも無ければ、マラソン大会に出る勇気も無い!
そこで、私が今迄見たり聞いたりした健康法の内最も私にピッタリだと考えたのが、上述の「歩くより遅く走る」という方法である!

「全ての病は、‘血液の循環’が上手く行かないから!」

これが、77年間経って健康に関する私の意見である!

聞くところによると、身体の中で、‘癌に罹らない’のは、‘心臓’だけだという!
心臓だけは、例外を除いて、血液の循環が必ず上手く行っているから‘癌に罹らない’のだそうだ!

そんな事から、「歩くより遅く走る」事を今年から本格的に始めた!

この方法は、草臥れることなく‘血液の循環’を良くする最大・最適の方法だと信じている!

と、言う訳で、2016年6月の健康の‘軌跡’が以下のデータである!
毎日、‘5,000歩’を目標にしているが、6月は、たった一日だけ達成出来なかった!

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<記録>

① 30日間で、5,000歩に足し無かったのは、たった一日だけ!‘29回達成’!

② 月間ベスト1は、6月1日の‘26,677歩’

③ 6月の一日平均歩数:‘9,239歩’

④ 記録に載った6月中に歩いた距離:‘168.2km’ (本当は、もっと多いに違いないはず・・・。)

NHKの番組では、‘8,000歩’が理想などと言っているらしいが、人によって違う事明らかである!
どうか、こんな事が‘一人歩き’しないように、NHKも配慮して欲しいものだ!

(つづく)
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[2016/07/01 22:24] | 健康と医療 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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